日焼け予防と対策

健康的なイメージがある小麦色の肌。

一時はたいへんにもてはやされ、誰もがこぞって肌を焼いていた時代もありました。

今でも美しい小麦色の肌にあこがれるという方は少なくありませんが、どちらかと言えば日光に含まれる紫外線の有害さの方が話題となるケースが多く、日焼けは肌に良くないということが一般的にもすっかり定着。

プールや海、山などにおけるレジャーシーンにおいても、「肌は絶対に焼かない！」と、万全の予防策を取る方が増えています。

太陽の光は骨の代謝を助けるビタミンＤの生成に大きく関与しているため、わたしたちの健康を支える上で欠かすことはできません。

しかしその一方で、紫外線による日焼けはシミやソバカス、果ては皮膚がんと、肌トラブルとは隣り合わせとなるもの。

ぜひ日焼けと紫外線についての正しい知識を持ち、日焼けをしっかりと予防するようにしたいところです。

１年のうち夏の、とりわけ午前１０時から午後２時の間の日差しは非常に強くなっています。

そのため、この期間中は「帽子をかぶる」「日焼け止めを塗る」といった予防策を取っている方が多いでしょう。

ただ、実際には紫外線が降り注いでいるのは真夏の昼間だけではないため、紫外線対策はこれだけでは万全ではありません。

紫外線が最も強くなるのは４月から８月の間なのですが、紫外線は曇りや雨の日、冬の間にも容赦なく地上に降り注いでいるため、完璧な日焼け予防のためには１年を通しての対策を取る必要があるのです。

また、紫外線はガラス越しの室内にも届いています。

外出しないからといって予防を怠っていると、室内に居ながらにして知らず知らずのうちに日焼けしてしまっていることもあるため、注意が必要です。

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