日焼け止めクリームの選び方

最近ではいろいろな日焼け止めクリームが登場していて、いざ購入しようとしてもどれを選んでいいのか迷ってしまいますね。

日焼け止めクリームは肌に合う、合わないで選ぶというのはもちろんですが、使いたいシーンに合わせてＳＰＦやＰＡの値を参考に選ぶというのがおすすめ。

ＳＰＦやＰＡが合ったものでないと、日焼け止め効果が十分に期待できなかったり、日焼けはしっかり防止できたとしても肌に大きな負担がかかってしまうことになりますので注意が必要です。

ＳＰＦとは「Sun Protection Factor」を略した言葉で、紫外線のＵＶＢをどれだけ防ぐ効果があるのかを数値で表したもの。

紫外線に当たったときに１５分間肌が赤くならない状況を基準として、ＳＰＦが２であれば２倍の３０分の間赤くならない、ＳＰＦが２０であれば２０倍にあたる５時間の間肌が赤くならないだけの防止効果が見込めるというものです。

現在日本ではＳＰＦの値は２から始まり、５０を上限として設定されています。

普段使いではＳＰＦ１５〜２０程度、海や山で使用したいときには３０以上のものを選ぶというのが一般的です。

日焼け止めのもうひとつの判断基準にＰＡがあります。ＰＡとは「Protection Grade of UVA」を略したもの。

つまり紫外線のＵＶＡを防止する効果を表したものです。

ＰＡは日本独特の判断基準で、ＳＰＦとは異なり明確に数値化されているものではありません。

一応の目安として「ＰＡ＋」は「ＵＶＡを防止する効果がある」、「ＰＡ＋＋」は「ＵＶＡを防止する効果がかなりある」、「ＰＡ＋＋＋」は「ＵＶＡを防止する効果が非常にある」の３段階があります。

こちらも日常生活ではＰＡ＋、レジャーシーンではＰＡ＋＋＋などと使い分けると良いでしょう。